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बढ़ गया है वजन,तो इसे कम करने के लिए अपनी डाइट में इन इडली को जरूर करे शामिल

 

इडली हमेशा से पसंदीदा नाश्ते का विकल्प है। इस दक्षिण भारतीय व्यंजन को अक्सर गरमागरम सांबर और नारियल की चटनी के साथ परोसा जाता है। भाप में पकाई हुई, हल्की और आसानी से पचने वाली, इडली फिटनेस और स्वास्थ्य के प्रति उत्साही लोगों के बीच भी पसंदीदा है। वे कैलोरी में कम हैं, फाइबर से भरपूर हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकते हैं, जो उन्हें स्वास्थ्यप्रद भारतीय व्यंजनों में से एक बनाता है। इतना ही नहीं, इडली (संयम में) खाने से हमारा पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिसका अर्थ है कि आप बाद में अपनी क्रेविंग को पूरा करने के लिए जंक फूड का सेवन नहीं करेंगे। इसलिए, यदि आप उनमें से हैं जो वजन घटाने की यात्रा पर हैं, तो यहां हमने 5 त्वरित और आसान इडली व्यंजनों की एक सूची तैयार की है जो आपके वजन घटाने के आहार में शामिल करने के लिए आदर्श हैं।

अपने आहार में शामिल करने के लिए यहां 5 त्वरित और आसान इडली व्यंजन हैं

ओट्स इडली

ओट्स महत्वपूर्ण विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर का एक बड़ा स्रोत हैं। यह ओट्स इडली कैलोरी में कम है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखेगी। यह न केवल स्वस्थ है बल्कि स्वादिष्ट भी है। ओट्स इडली की रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें। also read : क्या आपने कभी खाया है बंगाली शैली का ढकाई पराठा ?? ये है सरल रेसिपी

चुकंदर की इडली

चुकंदर पोषक तत्वों का पावरहाउस है। जबकि यह आमतौर पर सूप और सलाद में जोड़ा जाता है, हमारे पास इस पौष्टिक सब्जी को अपने दैनिक आहार में शामिल करने का एक और रोमांचक तरीका है। यह चुकंदर इडली वजन घटाने के लिए आदर्श है। चुकंदर इडली की रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें

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लौकी इडली

लौकी इडली बहुत से लोग लौकी खाने से बचते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह उबाऊ और बेस्वाद है। हम यहां आपको इस हानिरहित और पौष्टिक सब्जी का स्वाद चखाने के लिए हैं! इन बेहद आसान लौकी इडली को बनाएं और अपने वजन घटाने वाले आहार में शामिल करें। लौकी इडली की रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें।

गाजर की इडली

गाजर में घुलनशील और अघुलनशील दोनों प्रकार के फाइबर होते हैं, जो उन्हें वजन घटाने के लिए उपयुक्त बनाता है। इस कम कैलोरी वाली गाजर इडली में स्वाद और पोषण का सही संतुलन है और यह आपको अन्य वसायुक्त खाद्य पदार्थों को खाने से रोकेगी। गाजर की इडली की रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें।

स्प्राउट्स इडली

इस रेसिपी में, हमने क्लासिक उड़द दाल बैटर को स्प्राउट्स से बनाकर एक ट्विस्ट दिया है। आप इन इडली को सांबर और नारियल की चटनी के साथ मिलाकर दक्षिण भारतीय व्यंजन बना सकते हैं। स्प्राउट्स इडली की रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें