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वजन कम करने के लिए पिए हल्का गुनगुना पानी ,जानिए वजन कम करने का सबसे आसान तरीका
 

वजन कम करने के प्रोसेस में सही तरिके से पानी पीना भी आपको फायदा पहुंचाएगा पानी पीने से विषैले पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते है इससे भूख कम लगती है और वजन कंट्रोल में रहता है 

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पानी हमारे संपूर्ण सेहत के लिए बहुत जरुरी है नियमित रूप से पानी पीने से बॉडी हाइड्रेड रहती है और कई तरह की परेशानी दूर होती है अगर आपका शरीर हाइड्रेड रहता है तो इससे मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है वजन घटाने में मदद मिलती है आदमियों को रोजाना कम से कम 3.5 लीटर और महिलाओं के लिए 2.7 लीटर पानी पीना जरुरी है खाना खाने से पहले पानी पीने से कैलोरी की मात्रा कम करने में मदद मिलती है इससे वेट कंट्रोल रहता है 

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वजन कम करने के लिए आपको हल्का गर्म या गुनगुना पानी पीना चाहिए पानी को भी डाइजेस्ट करना पड़ता है इसलिए सीमित मात्रा में थोड़ी -थोड़ी देर में पानी पीना चाहिए 
हर व्यक्ति को कम से कम 2 लीटर पानी पीना जरूर पीना चाहिए वहीँ जो लोग ज्यादा वर्कआउट करते है उन्हें ज्यादा पानी पीने की जरूरत होती है अपने शरीर के हिसाब से पानी पिएं