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सर्दियों में रात के समय करे गुड़ का सेवन, मिलेंगे गजब के फायदे
 

आज हम आपको गुड़ के बेहतरीन फायदों के बारे में बताने जा रहे है गुड़ आपको कई तरह की बीमरियों से बचता है शरीर को स्वस्थ रखने के लिए काफी फायदेमंद होता है अगर चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल किया जाए तो एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है यदि व्यक्ति रात को सोने से पहले गुड़ का सेवन किया जाए है 

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गुड़ में मौजूद पोषक तत्व 
गुड़ का सेवन खसस्टर पर सर्दियों में किया जाता है गुड़ के अंदर भरपूर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, सोडियम, और शुगर आदि से संबंधित पोषक तत्व पाए जाते है जो शरीर के कई रोगो को दूर करते है 

एनीमिया रोग में लाभकारी
गुड़ का सेवन करके एनीमिया रोग से बचा जा सकता है गुड़ के अंदर भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है जो शरीर में खून की कमी को पूरा करता है साथ ही यह एनीमिया की कमी को भी पूरा करता है

स्किन के लिए फायदेमंद 
रात के समय गुड़ खाना सेहत के लिए काफी अच्छा होता है गुड़ में एक एंटीमाइक्रोबायल नाम का तत्व मौजूद होता है जो केवल स्कीन के लिए बेहद अच्छा होता है और यह एडिमा और सूजन जैसे समस्या को भी दूर करता है 

अनिंद्रा की समस्या के लाभदायक 
सर्दियों के मौसम यदि रात को सोने से पहले गुड़ का सेवन दूध के साथ किया जाए तो नींद अच्छी आती है और आप ऊर्जावान महसूस करते है