Movie prime

इन फलो को फ्रिज में रखने से हो जाते है इनके पोषक तत्व नष्ट ,यहां जाने क्यों

 

सुंदर और स्वस्थ दिखने के लिए जरूरी है कि हम अपने खान-पान पर विशेष ध्यान दें और जब अच्छे खाने की बात आती है तो सबसे पहले दिमाग में जो चीज आती है वो है फल। फलों में कई ऐसे मिनरल्स और विटामिंस होते हैं जो शरीर हमारे शरीर को पोषक तत्व देते हैं जो हम को स्वस्थ रखने के साथ ही हमारी इम्युनिटी  को भी अच्छा बनाते हैं। 

लेकिन क्या आपको पता है कि इन फलो को सही तरीके से नहीं रखने से उनके पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं।  आपने सही सुना है यदि आपने फलो  को सही तरह से स्टोर नहीं किया तो उनके पोषक तत्व नष्ट हो जाएंगे और उनके सेवन से आपको फायदा नहीं मिलेगा आज हम आपको बताते हैं कि कौन से से फल जिनको फ्रिज में रखने से उनके पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं। ताजे फलों को फ्रिज में रखने से उनके पोषक तत्व नष्ट होते हैं ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इनको फ्रिज में रखने से सामान्य से ज्यादा टेंपरेचर रहते हैं और जिसकी वजह से उनके पोषक तत्व नष्ट होते हैं इसलिए कोशिश करेंगे आप ताजे फलों को फ्रिज में रखने की बजाय खुले और फैले हुए बर्तन में रखें । 

लीची 


गर्मियों के सीजन में आने वाली मीठी-मीठी लीची हर किसी को पसंद है। यह खाने में टेस्ट होने के साथ सेहत के लिए भी लाभदाई होती है। लेकिन अगर आप ज्यादा समय के लिए इनको फ्रिज में रखते हैं अंदर से गलने लगती है और इसकी पोषक तत्व नष्ट होने लगते हैं। 

आम 

फलों का राजा आम गर्मियों के मौसम में आता है। लेकिन कई लोगों के खाने का अहम हिस्सा बन जाता है इन को स्टोर करने के लिए फ्रिज में रखने से इसकी पोषक तत्व नष्ट होते हैं। साथ ही टेस्ट में भी थोड़ा बदलाव होता है। 

सेब 

सेब को ज्यादा दिनों तक स्टोर करके रखने के लिए  लोग उसको फ्रिज में रख देते हैं ऐसा करने से सेव ज्यादा दिनों तक तो चलेगा लेकिन इसके पोषक तत्व खत्म हो जाएंगे। 

 खरबूजा

 गर्मियों का एक और फल जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है इसको फ्रिज में रखने से इसकी पोषक तत्व नष्ट होते हैं।इसके  टेस्ट में भी बदलाव देखने को मिलता है। बेहतर  होगा कि अगर आप इसको फ्रेश रखना चाहते हैं तो इस को पानी की बाल्टी में डाल दें।