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40 साल की उम्र में भी लगोगे 24 साल के जैसे बस पानी पिने के इन नियमो का रखे ध्यान

 

 पानी केवल पीने के ही नहीं बल्कि हमारे जीवन में कई दूसरे कामों के लिए बहुत जरूरी है जैसे नहाने, सफाई करने, कपड़े धोने आदि।  इसके अलावा पानी हमें सेहतमंद और जवान बनाए रखने का भी काम करता है। बिना पानी के मानव जीवन की कल्पना करना भी मुश्किल है।  इस आर्टिकल से हम आपको पानी पीने के ऐसे 4 नियम के बारे में बताते हैं जिससे अगर आप फॉलो करना शुरू कर देंगे तो 40 की उम्र में भी आपके चेहरे पर 24 वाली ताजगी रहेगी। 

पानी पीने के नियम 

पहला नियम आप खाना खाने के तुरंत बाद पानी कभी ना पिए बल्कि आधे घंटे के बाद पिए। इसके अलावा खड़े होकर भी पानी नहीं पीना चाहिए।  सेहत के लिए ठीक नहीं रहता। आप भोजन के बाद कुछपीना ही नहीं चाहते हैं तो फिर दूध ,शिकंजी, मट्ठा, दही का सेवन कर सकते हैं। 

आपको एक झटके में पानी नहीं पीना चाहिए बल्कि आराम आराम से घुट घुट कर पानी पीना चाहिए। इससे आपके पेट की सेहत बेहतर होती है। 

 आप ठंडा पानी पीने से परहेज करें। कितनी भी तेज प्यास लगी हो आप चिल्ड वाटर बिलकुल ना पिए।  आप मिट्टी के घड़े का पानी पीना ज्यादा अच्छा होगा। इसके अलावा फ्रेश होने के बाद एक गिलास पानी पीए। इसके बाद ही नाश्ता करे  या फिर पहली चाय पिएं।  ऐसा करने से शरीर में जमें टॉक्सिन्स मल मूत्र के सहारे बाहर आ जाएंगे।