ये चीजे कर देगी आपको समय से पहले बूढ़ा ,कर दे आज ही इनका सेवन बंद

हम जिस तरह की लाइफ स्टाइल रखते हैं हमारी फिटनेस ब्यूटी और उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारी होने वाली बीमारियों का जोखिम भी काफी ज्यादा असर होता है जैसा हमारा खाना होता है वैसे ही हमारी उम्र पर इसके असर होते हैं अक्सर लोगों के चेहरे पर कम उम्र में ही रिंकल और फाइनलाइन की समस्या देखने को मिलती है जिससे वह कम उम्र में बुड्ढे दिखने लगते हैं इसके पीछे कई कारण स्किन को जवान रखने के लिए हमारे शरीर को कई तरह के पोषक तत्व की जरूरत पड़ती है ऐसे में आज हम आपको बताते हैं जो हमारी स्किन के लिए काफी फायदेमंद चीजें हैं और इनसे एजिंग प्रोसेस को शुरू किया जा सकता है जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती है इसकी ढीली होने लगती है और झुर्रिया बढ़ने लगती है। 

अगर हमारी डाइट अच्छी रहेगी और कॉलेजन का निर्माण भी सही तरीके से होता रहेगा जिससे आपकी स्किन पर रिंकल्स पैदा नहीं होंगे एजिंग प्रोसेस भी स्लो हो जाता है हालांकि कई सारी चीजें हैं जो हमारी स्किन के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकती है लेकिन कई चीजे है  ऐसी है जिनका   सेवन करने से एजिंग प्रोसेस काफी तेज हो जाता है और उम्र से पहले बुढ़ापा  देखने को मिलता  है आज हम आपको बताते हैं कि अगर आप समय से पहले बूढ़े नहीं होना चाहते तो इन चीजों से  दूर रहे। 

1 वाइट शुगर :वाइट शुगर का हमारी सेहत पर काफी बुरा असर पड़ता है हेल्थ एक्सपर्ट से वाइट शुगर के कम से कम  सेवन करने की सलाह देते हैं खाने में वाइट शुगर का ज्यादा इस्तेमाल करने से स्क्रीन का क्लॉक धीरे-धीरे खत्म होने लगता है फ्राइड फूड्स की तरह ही वाइट शुगर कोलेजन-प्रोड्यूसिंग AGE  के निर्माण को बढ़ावा दे सकती है। 

2  मक्खन या मार्जिन : मक्खन  ज्यादा सेवन  सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है एक स्टडी के अनुसार जो लोग मार्जिन  यानी मक्खन का बिल्कुल भी सेव नहीं करते उन्हें रिंकल्स ,फाइन लाइंस और स्क्रीन डैमेज होने की समस्या काफी कम होती है जबकि जो लोग मार्जिन का काफी ज्यादा मात्रा में सेवन करते हैं उनमें यह समस्या काफी ज्यादा होती है मार्जिन को ट्रांसलेट और वेजिटेबल ऑयल से तैयार किया जाता है जिसके कारण यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित नहीं होती है इसका अधिक मात्रा में काफी बुरा असर पड़ता है। 

3 डेयरी प्रोडक्ट्स :डेयरी प्रोडक्ट्स को लेकर सभी की अपनी-अपनी राय है कुछ लोग डेरी प्रोडक्ट के सेहत के लिए फायदेमंद मानते हैं तो कुछ सेहत के लिए से खराब मानते हैं लेकिन कई इसे लेकर कई तरह की स्टडीज हो चुकी है कुछ लोगों का मानना है कि डेयरी प्रोडक्ट्स की वजह से स्किन प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है जबकि कुछ में इसकी कोई प्रभाव नहीं आ जाते वैज्ञानिक रूप से डेरी प्रोडक्ट शरीर में सूजन को बढ़ा सकते हैं जिससे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस होता है ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के चलते आप समय से पहले ही बुड्ढे दिखने लगते हैं।