योग क्लासेस में छात्रों को करना चाहते है आकर्षित तो ये टिप्स आएंगे आपके काम

कई शिक्षक खुशी से झूम उठते हैं क्योंकि वे योग सूत्र की अपनी पसंदीदा प्रति को प्यार से पकड़ते हैं, जिससे कई छात्र योग कक्षा में खो जाने या जगह से बाहर महसूस कर सकते हैं, जहां वे शारीरिक लाभ या साप्ताहिक स्व-देखभाल अनुष्ठान के लिए गए थे।

योग शिक्षकों के लिए यह कोई रहस्य नहीं है कि बहुत से छात्र योग की ओर आकर्षित होते हैं क्योंकि वे अपने शरीर में शक्ति और लचीलापन प्राप्त करना चाहते हैं, और संभवतः एक नई योग मुद्रा में महारत हासिल करना चाहते हैं, लेकिन केवल आसन और योग के भौतिक पक्ष पर ध्यान केंद्रित करने से कक्षाएं खोखली महसूस हो सकती हैं। , या कि उनमें आसन से परे फैले योग के व्यापक अभ्यास का अभाव है।कई शिक्षक निर्णय लेते हैं कि वे छात्र से शिक्षक तक छलांग लगाना चाहते हैं क्योंकि वे अभ्यास के गैर-भौतिक तत्वों को साझा करने की इच्छा रखते हैं।लेकिन सवाल यह है कि आप प्राचीन दर्शन के जादू और ज्ञान को कैसे साझा करते हैं कि यह अभ्यास इस तरह से बनाया गया है जो छात्रों के लिए आकर्षक और प्रासंगिक है।

पतंजलि, या भगवद गीता की शिक्षाओं को शामिल करने का विचार कुछ शिक्षकों के लिए डराने वाला या कठिन काम लग सकता है, लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है।

अपनी योग कक्षाओं में मूल रूप से दर्शनशास्त्र को प्रामाणिक और प्रासंगिक तरीके से शामिल करने के 5 तरीके यहां दिए गए हैं।आपकी कक्षा में प्राचीन योग दर्शन को शामिल करने के लिए पाँच युक्तियाँ

1. आप जो प्यार करते हैं उसे साझा करें

अपने छात्रों को प्राचीन दर्शन से परिचित कराने में पहला कदम यह है कि आप प्राचीन ज्ञान के किन हिस्सों को व्यक्तिगत रूप से पसंद करते हैं, इस पर विचार करें।

यदि आपका उद्देश्य अपनी कक्षाओं में ज्ञान की इन छोटी-छोटी बातों को साझा करना है, तो यह साझा करना सुनिश्चित करें कि ऐसा क्या है जिसे आप मजबूर, शुष्क या अप्रामाणिक बताने से बचना पसंद करते हैं।

यदि इसे दिल से साझा किया जाता है, तो यह आपके छात्रों के लिए बहुत कुछ कहेगा। दर्शन के उन हिस्सों को साझा करें जो वास्तव में आपसे बात करते हैं, और आपके अभ्यास के दौरान आपको प्रेरित करते हैं।

क्या अभ्यास का कोई निश्चित संदेश, मार्ग या तत्व है जिसे आप पसंद करते हैं?

हो सकता है कि आप यम और नियम को मानते हों, या आपके पास योग सूत्र से कोई पसंदीदा मार्ग हो।

जो कुछ भी आप प्यार करते हैं, उसे साझा करें।

प्राचीन सिद्धांत इतने समृद्ध और सूक्ष्म हैं कि आपकी कक्षाओं में कुछ छोटे तत्वों को संकेत, उद्धरण, थीम, या मुद्रा के माध्यम से छिड़कने से भी आपके छात्रों को सोचने के लिए कुछ मिलेगा, और उन्हें एक नए विचार या अवधारणा से परिचित कराया जाएगा।

2. अन्य 7 अंगों में गोता लगाएँ

ज्यादातर छात्र योगासन के लिए आते हैं।

हमें इंस्टाग्राम पर दिखने वाले आकर्षक और लचीले पोज़ के साथ योग की बराबरी करने की आदत डाल दी गई है।

लेकिन यह न भूलें कि 7 अन्य अंग हैं जो योग के पूर्ण अभ्यास को बनाते हैं।

योग के अभ्यास में यम, नियम, श्वास, इंद्रियों का प्रत्याहार, एकाग्रता, ध्यान और परमात्मा से मिलन (समाधि) सभी समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। अपनी कक्षाओं को देखने के लिए समय निकालें और देखें कि आप अपने अभ्यास में अन्य अंगों को कहाँ छिड़कना शुरू कर सकते हैं।

शायद आप शुरुआत या अंत में कुछ प्राणायाम को अपनी कक्षाओं में शामिल करना शुरू करते हैं, या हो सकता है कि आप सवासन के दौरान या बाद में ध्यान के कुछ तत्वों को शामिल करें।

 हो सकता है कि आप अपने छात्रों को यम और नियमों का परिचय देकर समझाना चाहते हों कि वे अपने और अपने आसपास की दुनिया के साथ नैतिक और सामंजस्यपूर्ण तरीके से कैसे रह सकते हैं।

3. अपने पीक पोज की कहानी बताएं

हमारे कई पसंदीदा चोटी के पोज़ में बताने के लिए एक कहानी है।

उदाहरण के लिए, हनुमानासन या बंदर मुद्रा, जिसका नाम हनुमान के नाम पर रखा गया है और अपने दोस्त राम की पत्नी को बचाने के लिए उसकी विशाल छलांग, जिसे एक दुष्ट राक्षस ने अगवा कर लिया था।

 अपने छात्रों से केवल इस मुद्रा के एक संस्करण का अभ्यास कराने के बजाय, उन्हें कहानी सुनाएं, मुद्रा के दार्शनिक मूल को साझा करके शरीर में इस आकार के महत्व को उजागर करें।

अक्सर, आपकी चोटी की मुद्रा ऐसा करने के लिए एक अच्छा समय होगा क्योंकि कई सबसे आम चोटी की मुद्रा में बताने के लिए एक कहानी होती है।

वास्तव में, आसनों के मिथक नामक एक पूरी किताब रही है जो आसनों को प्रेरित करने वाली इन कहानियों को बताने के लिए समर्पित है।

प्राचीन ज्ञान को साझा करते समय उपयोग करने के लिए कहानी सुनाना एक महान उपकरण हो सकता है।

4. दर्शनशास्त्र को शामिल करने के लिए अपनी थीम का उपयोग करें

एक योग कक्षा में एक मजबूत विषय वह गोंद हो सकता है जो पोज़ को एक साथ रखता है, और एक तत्व जो एक अच्छी योग कक्षा को एक महान योग कक्षा में ले जा सकता है।

कोई ऐसा विषय चुनना जो योग दर्शन में निहित हो, जैसे कि कोई भी यम या नियम, या शायद आपकी पूरी कक्षा किसी कहानी के साथ मुद्रा के इर्द-गिर्द रची गई हो, या गीता या योग सूत्र से आपका पसंदीदा उद्धरण।

इतिहास और योग के ज्ञान में निहित एक विषय का चयन करने से आपको इन अवधारणाओं को अपने छात्रों के साथ साझा करने में स्पष्ट प्रवेश मिलेगा।

आप चुन सकते हैं कि आप इन विषयों के साथ कितनी गहराई तक जाते हैं, लेकिन भले ही आपका हाथ हल्का हो और बस अपनी कक्षा की थीम के माध्यम से योग के कुछ प्राचीन तत्वों का परिचय देना शुरू कर दें, आप निश्चित रूप से अपने छात्रों को अभ्यास के बारे में अलग तरह से सोचेंगे और उन्हें भी प्राप्त करेंगे। योग के अपने ज्ञान का विस्तार करने के लिए।

5. वर्कशॉप आयोजित करने पर विचार करें

योग के कुछ तत्व नियमित कक्षा में साझा करने के लिए बहुत गहरे और जटिल हैं।

यदि कोई ऐसा विषय या अवधारणा है जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं, और उसमें गहराई तक उतरना चाहते हैं, तो क्यों न एक कार्यशाला या एक विशेष कक्षा आयोजित करने पर विचार करें?

किसी ऐसे विषय का पता लगाने के लिए समर्पित समय लेना जिसके बारे में आप भावुक हैं, छात्रों को आपके साथ प्राचीन योग दर्शन के इस तत्व में गहराई से गोता लगाने में मदद कर सकता है, और अपनी उत्तेजना साझा कर सकता है। यह आपको अभ्यास के इस भाग के साथ आने वाली जटिलताओं को साझा करने के लिए अधिक समय भी देगा।

कुछ ऐसा चुनना सुनिश्चित करें जिसे आप वास्तव में प्यार करते हैं और जिसके बारे में घंटों बात कर सकते हैं (क्योंकि आप करेंगे!) और एक ऐसा अनुभव बनाएं जो आपके छात्र के जीवन के लिए प्रासंगिक हो और उनके साथ अपना जुनून साझा करें।