नए साल की पार्टी का नहीं उतरा हैंगओवर तो ये है उतारने का तरीका

क्रिसमिस से नए साल तक पार्टी चलती रहती है लोग वेकेशन पर रहते हैं यानी 'पार्टी मोड ऑन' वर्क मोड ऑफ़  जाहिर सी बात है कि इस तरह की पार्टी और वेकेशन वाइन-विस्की के बिना कंप्लीट नहीं होती। सेलिब्रेशन के बाद होता है हैंगओवर।हैंगओवर सिर्फ दारु पीने वालों का नहीं होता हैंगओवर होलीडे  का भी होता है जिसकी वजह से होलीडे से वापस आने के बाद लोगों का मन काम पर नहीं लगता है आज हम आपको बताते हैं कि ड्रिंक के बाद होने वाले होने वाले हैंगओवर  से कैसे निपटें। 

पहले तो हम आपको बताते हैं कि हैंगओवर क्या होता है। 

पार्टी में जमकर ड्रिंक करते हैं दूसरे दूसरे दिन आपको कुछ ठीक नहीं लगता। कुछ लोगों को सिर दर्द , थकान ,आंखों में भारीपन जैसी परेशानियां झेलनी पड़ती ह।  ड्रिंक से होने वाले इन इफैक्ट्स को हैंग ओवर कहते हैं। 

खाली पेट अल्कोहल लेने से
बिना पानी मिलाएं ड्रिंक से
शराब में मिलाए जाने वाले कॉन्जेनर्स से
कैपेसिटी से ज्यादा ड्रिंक

यहां जाने किस तरह से हैंगओवर को दूर किया जाता है। 

  केला 

केला शरीर के लिए इलेक्ट्रोलाइट को बेहतर रखता है ,जैसे ही हमारे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का स्तर कम होता है। थकान , सिरदर्द , मित्तली , मांसपेशियों में ऐंठन और ऊर्जा में कमी जैसी समस्याएं होती है।  केला इसी से बचाता है। 

कॉफी पीए 

थॉमस जेफरसन यूनिवर्सिटी  के सर्वे के मुताबिक हैंगओवर को कम करने में काफी है। चाय पीना भी फायदेमंद हो सकता है। थकान और सिरदर्द को दूर करता है। 

दही खाएं 

यह  शरीर में मौजूद बैड बैक्टीरिया को गुड बैक्टीरिया में बदल देता है इससे हैंगओवर का असर कम होता है। 

 नारियल पानी पीना 

नारियल पानी में इलैक्ट्रोलाइट्स होते हैं वह बॉडी को  हाइड्रेट करते हैं  ये जरूरी न्यूट्रिएंट प्रोवाइड करते हैं।