क्या वाकई चाय पीने से वजन बढ़ता है ,यहां जाने क्या है एक्सपर्ट्स की राय

क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिन्हें हर घंटे चाय पीनी होती है। भारत के किसी भी शहर में चली जाए आपको चाय की जगह- जगह पर स्टॉप मिलेंगे लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि चाय की चुस्की आपके मोटापे का कारण भी हो सकती है। चाय के दीवाने  तो इस सवाल पर हँस पड़ेंगे।   हम में  से कुछ ऐसे लोग हैं जो चाहे उनको इतनी प्यारी है उसके बारे में नेगेटिव सुन ही नहीं सकते। 

क्या चाय से वाकई बढ़ता है वजन?

 थकान मिटाने से लेकर मूड ठीक करने के लिए चाय का एक कप काफी होता है। लेकिन क्या आपने सोचा है कि वजन बढ़ने के  कई कारणों में एक कारण चाय भी हो सकती है। वेट लॉस कोच डॉ. स्नेहा अदसुले कहती है , इस सवाल का जवाब यही है कि चाय में ऐसा कुछ नहीं होता जो आपका वजन बढ़ जाएगा। दरअसल चाय स्वास्थ्य के लिए अच्छी साबित होती है अगर आप उसे सही तरीके से पिएंग।

क्या आपको छोड़ देनी चाहिए चाय?

 चाय का कॉन्बिनेशन गलत है तो आपका वजन बढ़ने का कारण बन सकता है। डॉक्टर रसूले बताती  है कि आपकी क्लासिक रेगुलर चाय हाई-फैट मिल्क और चीनी से बनती है यह केवल चाय कप में 120 से डेढ़ सौ कैलोरी होती है इस मिक्सचर और प्रोपोर्शन के साथ आप में से कोई तीन से पांच बार चाय पी रहा है तो इससे आपका वजन बिल्कुल भी नहीं घटेगा।  एक कप चाय आपके वजन पर कोई खास फर्क नहीं डालती लेकिन अगर आप इससे ज्यादा चाय पी रहे हैं तो यह आपके  मोटापे का कारण बन सकता है। कई एक्सपर्ट्स वेट लॉस के लिए ग्रीन टी और स्पाइस टी पीने की सलाह देते हैं। आप हर्ब्स वाली चाय में जायफल, अदरक, लौंग, काली मिर्च, तुलसी, दालचीनी और मसाले डालकर चाय बना सकती हैं। ये चाय पोषण प्रदान करता है। यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने के साथ वेट मैनेज करने में भी खासतौर पर मदद मिलती है। इसके साथ ही सौंफ, अजवायन या लौंग जैसे मसाले फैट बर्न करने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं चाय से वजन नहीं बढ़ता बल्कि इसमें जो चीजे डाली जाती है उनसे वजन बढ़ता है चीनी ,क्रीम और दूध वसा बढ़ाने का काम करता है।  ।।